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擦地板健身又减肥

擦地板健身又减肥
日期：02-12 20:45:12| 生活百科|45教学网| http://www.45sw.com

擦地板健身又减肥是关于知识大全 - 生活百科方面的资料, 我总结出一套既健身又能干活的方法,家中共有六间房，如果一下把所有房间的地都擦完，那样会很累，达不到健身的效果, 我一般工作两个小时后，先擦两个房间，就像课间操一样有张有弛,实际上，健身不一定到健身房，擦地板健身的效果也不差，双手趴在地上用力向

　　我总结出一套既健身又能干活的方法。家中共有六间房，如果一下把所有房间的地都擦完，那样会很累，达不到健身的效果。

　　我一般工作两个小时后，先擦两个房间，就像课间操一样有张有弛。实际上，健身不一定到健身房，擦地板健身的效果也不差，双手趴在地上用力向前，全身都能参与运动，擦完汗水淋漓，看着干净的地板，心情自然很舒畅。

　　短短三个月我就控制住了自己的体重，半年下来，将军肚变成了士兵肚。

　　自己动手擦地板，锻炼了身体，也省了不少钱：雇钟点工的钱去健身房的钱和买药的钱。看来，尽管锻炼随时随地都可以进行，但也需要智慧。


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