什么叫有氧运动?
什么叫有氧运动?
日期：02-12 16:09:44| 有问必答|45教学网| http://www.45sw.com
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有氧运动如何理解？有氧气的运动？通俗地讲，所谓有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
有氧运动衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动．我们一般做的运动如步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车都属于有氧运动．
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